Ontspannen met knippen en plakken.....

Bij de nieuwsbrief  die ik elke week in de digitale brievenbus van de  Flow krijg, zat dit keer een goed stuk over slapeloosheid.... Met uitleg en tips! Leuk om te lezen dat onder andere knippen, kleuren en knutselen tot éen van de ontspannenste en geschikte avond-activiteiten is. Ik heb het even uitgelicht....

Geen uitdagende activiteiten

Ook Rob de Ron geeft advies voor het laatste stukje dag. “Onderneem geen fysiek, mentaal of intellectueel uitdagende activiteiten meer. Zorg dat wat je doet geen economisch of sociaal gewin hoeft op te leveren, dus liever niet studeren, netwerken of iets doen wat je van jezelf moet. Wat wel handig is: langzaam minder waakzaam, minder alert, worden. Dus een boek lezen of iets te luisteren opzetten, puzzelen, knippen, kleuren, knutselen, plantjes planten, et cetera. Trek vooral je eigen lijn en ga op zoek naar wat jóu minder wakker maakt.”


Fijne avond en welterusten, groetjes, Sandra


Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

December zelfgemaakte scheurkalender!

Afbeelding
Afgelopen week bezorgde ik maar liefst 8 zelfgemaakte december scheurkalenders... ik was er al vroeg mee begonnen en er kwamen er steeds meer bij ;-). Ik ben helemaal gegrepen door het concept en verzamelde al heel veel a-zesjes. Mooie afbeeldingen en vooral veel oude kerstkaarten hergebruikt. Alles wat ik bruikbaar achtte ging in de schoenendoos. Ik maakte 3 'algemeen' decemberkalenders...                                                                           2 theecembers....                                                                           Sammy...                                                                                ... engeltjes ... En tot slot de laatste 2; met als thema 'licht' ... alle kalenders bij elkaar ... Het was weer zo leuk om aan te werken, ik heb ze met veel plezier gemaakt voor al die lieve ontvangers! Al doende kreeg ik nieuwe ideetjes en maakte gelijk een opzet voor volgend jaar ;-) #zelfgemaaktescheurkalender #decemberkalender Fi
Meer lezen

de zelfgemaakte scheurkalender

Afbeelding
Eindelijk kan het laten zien.... de zelfgemaakte scheurkalender ter gelegenheid van het huwelijk van onze dochter en schoonzoon!   Het is alweer even geleden dat mij gevraagd werd of ik namens alle gasten iets creatiefs wilde organiseren voor het huwelijk van onze dochter en schoonzoon en daarbij dachten we destijds aan iets voor in een A5 boekje... Totdat ik eind april dit jaar de zelfgemaakte scheurkalender  bij de Flow Paper Lover groep op Facebook tegenkwam.   Na het 'vogelproject' wat ik begin mei volgde, wist ik al gauw; het wordt een kalender! Ik bestelde een 'maak samen een zelfgemaakte scheurkalender'- pakket en dat was al een feestje om te ontvangen!                                            Maak het samen! #zelfgemaaktescheurkalender-pakket Sammy vond het ook een fijn pakket ;-) Daarna ging ik als scheurchef aan de slag en begon gelijk al met verzamelen van passende invulling, immers de bedoeling was een jaar-kalender, dus 365 dagen, 365 bijdragen. De kalend
Meer lezen

Weer een zelfgemaakte scheurkalender.....

Afbeelding
Ja, ik maakte samen met gezin en familie, wéer een zelfgemaakte scheurkalender😇 (ik ben er een beetje verslaafd aan...😉), dit keer eentje voor mijn moeder, die eind maart 80 werd. Ik wilde een ABC voor o/ma maken en dacht eerst om dit in boekvorm te doen, maar toen zag ik dat de kerstscheurkalender die ik voor haar gemaakt had, nog steeds een mooie plek op haar tafeltje had... dus ja, toen werd het weer een A6 scheurkalender ;-) Eentje van 80 dagen dit keer, voor elk levensjaar 1 dag en dat op alfabetische volgorde. Bijvoorbeeld met de H van handwerken, ik weet niet anders dat mijn moeder altijd creatief bezig was en is, met de P van post; m'n moeder maakt graag kaartjes, ik verwerkte ook veel van haar kaarttechnieken in de kalender. En foto's uit de oude doos, ook zo leuk om te terug te zien.  een eerste aanzet... alle 80 goed! Kaarttechnieken; 3d, borduren, stempelen, irisvouwen en diamond painting intro kaartjes Klaar en precies passend in een doosje wat ik maakte.        
Meer lezen